Sophrologie – Mieux-être & sérénité à Delémont

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Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60 et est inspirée de techniques occidentales (relaxation, hypnose…) comme orientales (yoga, méditation…).

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps, les émotions et les pensées. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

En quoi la sophrologie peut-elle m'aider ?

Les applications de cette pratique sont vastes. Vous pouvez faire appel à la sophrologie pour :

diminuer l’anxiété et le stress,
prévenir le burn-out,
gérer la douleur,
augmenter votre concentration,
se préparer à un événement important (p. ex : examen, entretient, présentation, compétition, accouchement…)
stimuler votre mémoire,
développer et renforcer vos capacités,
améliorer votre confiance en vous
retrouver un sommeil paisible et réparateur
vous (ré)approprier l’image de votre corps, vous réconcilier avec votre corps
renouer une relation sereine avec l’alimentation
affronter vos peurs et vos angoisses
réguler vos émotions

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. S’il y en a, elle intervient en accompagnement. Aucun traitement ne doit être arrêté sans avis préalable de votre médecin traitant.

Centre <br />
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- Aristote Concept

Prestations

Aucune tenue particulière n’est demandée, bien que le port de vêtements confortables soit recommandé.

Un enregistrement de l’exercice pratiqué vous sera remis en fin de séance afin que vous puissiez continuer les entraînements de façon autonome.

Le rythme des rencontres est variable, atteignant en règle générale 5 à 10 séances en fonction de la situation.

Sophrologue agréée ASCA et RME.

Les séances de sophrologie peuvent être prises en charge par les assurances complémentaires. Informez- vous préalablement auprès de votre assureur.

Adultes

Durée : 60 min

Temps d’accueil et d’échange

Exercices de sophrologie

Nouveau temps d’échange

120 CHF

(-20 CHF pour les membres Aristote)

Enfants jusqu'à 12 ans

Durée : 60 min

Temps d’accueil et d’échange

Exercices de sophrologie

Nouveau temps d’échange

90 CHF

Contactez notre partenaire

2012 – 2013 : Formation professionnelle de sophrologie caycédienne – Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris

2016 – 2017 : Formation d’anatomie, physiologie et pathologie – Ecole de Santé Suisse Romande (ESSR)

2017 – 2019 : Formation professionnelle de sophrologie caycédienne – Centre Suisse de formation

Céline Derungs, Sophrologue

Site internet

Issue du monde de l’entreprise, elle a exercé pendant 17 ans au sein de grandes multinationales. Elle y a connu un environnement en perpétuel changement, motivant, enrichissant mais également très prenant et parfois déstabilisant. Dans ce contexte, elle a rapidement recherché des outils lui permettant de rester sereine. Elle a fréquenté assidûment les salles de sport, pratiqué régulièrement la randonnée et le Tai Chi Chuan. C’est également à cette période qu’elle a découvert la Sophrologie.

Pendant les 3 années qu’elle a ensuite passé en Chine, elle y a étoffé ses connaissances dans les techniques orientales, en pratiquant le Tai Chi Chuan, le Yoga et la méditation de façon intensive. Continuant son cheminement personnel, à son retour de Chine en 2012, elle a débuté une formation en sophrologie caycédienne à Paris. Séduite par cette méthode elle a, plus récemment, eu envie de la transmettre. Elle a entamé une seconde formation à Lausanne ainsi que des formations complémentaires afin de consolider ses acquis et de vous offrir aujourd’hui un accompagnement personnalisé dans la réalisation de vos objectifs.

(+41) 78 404 98 09

contact@celinederungs.ch

Avenue de la Gare 1, 2800 Delémont