une approche intégrale pour une pleine expression
Qu’est-ce que la thérapie par le mouvement ?
Écouter et Relier Corps et Esprit
La thérapie par le mouvement est une approche intégrale qui permet à notre corps de s’exprimer pleinement.
Souvent, les blocages et tensions, qu’ils soient physiques ou émotionnels, proviennent d’une déconnexion entre notre corps et notre esprit. En rétablissant ce lien essentiel, la thérapie par le mouvement nous aide à retrouver un équilibre intérieur. Notre corps a beaucoup à nous dire, bien plus que ce que notre esprit, parfois, ne veut entendre ou préfère ignorer.
À travers des mouvements spécifiques, nous pouvons décoder ces messages corporels et comprendre les besoins profonds qui se cachent derrière nos sensations physiques et nos émotions. Cette pratique peut être utilisée à des fins thérapeutiques, notamment pour guérir des blessures physiques et émotionnelles. Elle trouve également son utilité dans un contexte spirituel, favorisant un épanouissement personnel en harmonisant notre être intérieur.
Prenons l’exemple d’une personne qui se sent constamment diminuée par rapport aux autres. Cette perception de soi se manifeste souvent par des mouvements corporels spécifiques, comme se tenir en dessous des autres, se courber ou se recroqueviller. Lors des séances de thérapie par le mouvement, ces tendances physiques deviennent évidentes. Par exemple, en expliquant son sentiment d’être en dessous des autres, la personne peut naturellement adopter des postures qui reflètent cette perception, comme s’abaisser ou se mettre en dessous. Ces mouvements incarnent les sentiments de dévalorisation et de retrait. En prenant conscience de ces mouvements, on peut commencer à travailler sur la reconnection corps-esprit. Plutôt que d’essayer de supprimer ces mouvements de bas, la thérapie propose des mouvements qui vont vers le haut, visant à élever la personne physiquement et mentalement. Ces mouvements d’élévation symbolisent et encouragent une perception plus positive et valorisante de soi. Répéter ces mouvements de montée, associés à des affirmations valorisantes, comme « Je mérite ma place » ou « Je suis à la hauteur », renforce cette nouvelle perception. Avec le temps, ces pratiques prennent tout leur sens lorsque la personne fait face à des situations de mise en retrait ou de diminution. Les mouvements appris et les phrases répétées aident à maintenir une attitude de confiance et d’estime de soi. La thérapie par le mouvement, en harmonisant le corps et l’esprit, offre ainsi une voie concrète pour surmonter les sentiments de dévalorisation et cultiver une meilleure estime de soi.
En outre, la thérapie par le mouvement peut être intégrée dans des approches innovantes comme Nutrimove, qui combine alimentation et bien-être. Dans le cadre de Nutrimove, la thérapie par le mouvement est utilisée pour explorer les raisons profondes de nos choix alimentaires. Par exemple, elle permet d’identifier pourquoi nous ressentons le besoin de consommer certains aliments à des moments spécifiques. En se connectant à notre corps à travers le mouvement, nous pouvons découvrir les véritables motivations de nos envies alimentaires et comprendre les déséquilibres émotionnels ou physiques qui les sous-tendent. Ainsi, en écoutant notre corps, nous pouvons non seulement améliorer notre relation avec la nourriture, mais aussi résoudre des conflits internes et atteindre une harmonie globale. La thérapie par le mouvement, alliée à une approche nutritionnelle comme celle de Nutrimove, offre une voie unique pour un bien-être complet, en tenant compte de toutes les dimensions de notre être.
En quoi puis-je vous aider :
« Possibilité de combiner la consultation en Nutrition et Thérapie par le Mouvement. Cette méthode offre une approche holistique, nourrissant le corps et l’esprit simultanément pour favoriser un bien-être complet »
Formation en thérapie par le mouvement et la danse à Pully, 2020-2021
Formation d’Anatomie, Physiologie et Pathologie, 2022
Formation de Nutritionniste à l'école TCMA de Genève, 2023-2024
Contact
Rte de Rossemaison 48B, 2800 Delémont
Horaires
Possibilité de réserver en ligne
Depuis l’âge de quatre ans, je bouge, je danse et je pratique du sport. La danse est longtemps restée ma principale forme d’expression, un besoin essentiel.
Je ne connaissais pas encore l’importance du mouvement dans ma vie ni l’équilibre que cela pouvait m’apporter. Je pense que mon corps a attendu la fin du CFC de mon fils pour m’informer que maintenant c’était le moment de développer certaines compétences cachées, et quel chamboulement…
Mais à partir de là, j’ai entrepris des études qui me correspondaient parfaitement, me permettant ainsi de me reconnecter avec moi-même et de trouver un nouveau sens à ma vie.
J’ai donc décidé de suivre, en 2020 -2021 une formation de Thérapeute par le mouvement et la danse à Pully, près de Lausanne auprès de la Doctoresse Haguit Ehrenfreud.
Suite à cette formation, mon désir de mieux comprendre mon corps m’a conduite à entreprendre une formation d’Anatomie, Physiologie et Pathologie durant l’année 2022. Ces cours m’ont également permis de toucher du bout des doigts la psychologie et la nutrition.
C’est dans la nutrition que j’ai trouvé énormément de réponse à un mal-être… Plus j’en apprenais et plus de devenait passionnée. Ma relation avec la nourriture avait toujours été complexe, avec des hauts et bas, tout ceci était lié à mes émotions.
Mon corps me parlait mais je n’écoutais pas et dès je ne pouvais pas exprimer mes émotions par le mouvement, je les compensais par l’alimentation.
Cette prise de conscience a révélé ma véritable voie. C’est en 2023-2024 que j’ai alors poursuivi une formation de Nutritionniste à l’école TCMA de Genève.
Tout ce qui est lié au bien-être et à l’équilibre du corps et de l’esprit me passionne. J’avais donc tout en main pour que mon projet grandisse avec la principale volonté de découvrir ce qui révèlera l’épanouissement de mes patients.
C’est avec un immense plaisir que j’ai récemment ouvert mon cabinet à Delémont, je suis désormais prête à partager et à mettre en pratique mes connaissances pour aider les autres à mieux comprendre et à équilibrer leur relation avec leur corps et leur alimentation.