Cours collectifs Delémont et Porrentruy
PROFITEZ PLEINEMENT DE L'ÉNERGIE COLLECTIVE DES COURS
Les cours
À chaque envie un cours adapté
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BALANCE
Cours de renforcement alliant un mélange de Yoga, de Pilates et de postures d’équilibre afin de tonifier votre corps au complet, renforcer en douceur vos articulations et améliorer votre posture. Cours tout indiqué pour soigner vos problèmes de dos.
Cours à Delémont
Lundi: 09h00 - 09h45
Mercredi: 17h20 - 18h05
Cours à Porrentruy
Lundi: 10h30 - 11h15
Mardi: 09h15 - 10h00
Mardi: 17h25 - 18h10
Mercredi: 12h15 - 13h00
Martine BAILAT
Denis KÜNG
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CROSS CONCEPT
Basé sur un enchaînement d’exercices fonctionnels sur plusieurs postes, le Cross Concept est le mixte parfait entre le CARDIO et le RENFORCEMENT. Vous y développerez plusieurs qualités telles que l’agilité, la force, l’endurance, la résistance, le cardio et votre force mentale.
Cours à Delémont
Lundi: 12h15 - 13h00
Jeudi: 12h15 - 13h00
Vendredi: 12h15 - 13h00
Cours à Porrentruy
Lundi : 12h15 - 13h00
Jeudi: 12h15 - 13h00
Jeudi: 19h15 - 20h00
Denis KÜNG
Maëlle MOREL
Lova CORTAT
Rémi DUFOUR
Félicia THEURILLAT
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PILATES
Activité sans impacts qui vous permet de renforcer vos articulations, votre dos et votre tour de taille en sollicitant de manière active et en profondeur vos abdominaux. Cours tout indiqué pour soigner vos problèmes de dos.
Cours à Delémont
Mardi: 17h20 - 18h05
Jeudi: 09h15 - 10h00
Vendredi: 18h30 - 19h15
Cours à Porrentruy
Lundi: 17h25 - 18h10
Vendredi: 09h15 - 10h00
Cécile NIVARLET
Denis KÜNG
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PUMP CONCEPT
Cours de renforcement musculaire par excellence à l'aide de disques et de poids. Le meilleur moyen pour s’affiner, tonifier son corps et se remettre en forme. Les résultats ressentis dès les premières séances vous garderont motivés et vous permettrons d'évoluer rapidement au fil du temps.
Cours à Delémont
Lundi: 17h20 - 18h05
Lundi: 19h10 - 19h55
Mercredi: 18h20 - 19h05
Cours à Porrentruy
Lundi: 18h20 - 19h05
Mardi: 12h15 - 13h00
Jeudi: 18h20 - 19h05
Rémi DUFOUR
Denis KÜNG
Reto ZURBRÜGG
Bastien CARITEY
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JUMPING FITNESS
Un entraînement cardio et de renforcement axé sur les cuisses et les fessiers ludique et efficace, qui ménage vos articulations et vous fait brûler un maximum de calories. Un TRAMPOLINE et votre sourire, c’est tout ce dont vous aurez besoin !
Cours à Delémont
Mardi: 18h20 - 19h05
Mardi: 19h10 - 19h55
Jeudi: 17h30 - 18h15
Cours à Porrentruy
Lundi: 19h15 - 20h00
Mercredi: 17h25 - 18h10
Denis KÜNG
Armande MARQUIS
Séverine DOBLER
Bastien CARITEY
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CAF CONCEPT
Cuisses-Abdos-Fessiers
Activité modérée à intense qui va vous permettre de tonifier principalement vos cuisses, vos fessiers et vos abdominaux. Ce cours permet également d'affiner la silhouette de manière générale et de brûler un maximum de calories !Cours à Delémont
Vendredi: 17h30 - 18h15
Cours à Porrentruy
Mercredi: 09h15 - 10h00
Jeudi: 17h25 - 18h10
Denis KÜNG
Rémi DUFOUR
Reto ZURBRÜGG
Bastien CARITEY
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HIIT CARDIO
Activité cardio intense à modérée qui va vous permettre de brûler des calories par centaines, tonifier votre corps au complet et améliorer votre système immunitaire et cardio-vasculaire.
Cours à Delémont
Mercredi: 09h30 - 10h15
Cours à Porrentruy
Mardi: 18h20 - 19h05
Vendredi: 12h15 - 13h00
Denis KÜNG
Rémi DUFOUR
Bastien CARITEY
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BUNGEE FIT Nouveau
Originaire de Thaïlande, le BUNGEE FIT est un cours ludique, créant une semi-pesanteur à l'aide d'un harnais accroché au plafond, ce qui permet d'amplifier vos mouvements et de travailler vos muscles plus en profondeur sans ressentir l'effort (ou presque).
N'attendez plus et venez décoller avec nous !Cours à Porrentruy
Mercredi: 18h25 - 19h10
Jeudi: 19h15 - 20h00
Denis KÜNG
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BODY SCULPT
Cours de renforcement complet, des pieds à la tête ! Vous travaillerez les muscles des jambes et des fessiers, en passant par le dos, la poitrine, les bras et les abdominaux.
Un cours peu cardio accessible à tous ceux qui veulent renforcer leur corps au complet et brûler un maximum de calories !Cours à Delémont
Mardi: 12h15 - 13h00
Maëlle MOREL
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HIIT BOXING Nouveau
Souvent utilisé par les préparateurs physiques californiens pour préparer nos stars hollywoodiennes, le HIIT Boxing est le cours défoulant et ludique par excellence ! D'une efficacité redoutable, il va vous permettre principalement de brûler un maximum de graisse grâce au travail intermittent tout en tonifiant vos abdominaux et en éloignant le stress.
Votre sourire, nos gants et on vous attends !Cours à Delémont
Lundi: 18h15 - 19h00
Mercredi: 12h15 - 13h00
Jeudi: 18h30 - 19h15
Vendredi : 09h15 - 10h00
Rémi DUFOUR
Planning Delémont
À partir de janvier 2023
Planning Porrentruy
À partir de janvier 2023
Les tarifs
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