Cours collectifs Delémont et Porrentruy
PROFITEZ PLEINEMENT DE L'ÉNERGIE DES COURS COLLECTIFS
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Cours de renforcement alliant un mélange de Yoga, de Pilates et de postures d’équilibre afin de tonifier votre corps au complet, renforcer en douceur vos articulations et améliorer votre posture. Cours tout indiqué pour soigner vos problèmes de dos.
Renforcement doux
Posture et dos
Equilibre
Cours à Delémont
Lundi: 09h00 - 09h45
Mercredi: 16h20 - 17h05
Cours à Porrentruy
Lundi: 10h30 - 11h15
Mardi: 09h15 - 10h00
Mardi: 17h25 - 18h10
Martine BAILAT
Denis KÜNG
Félicia THEURILLAT
Rémi DUFOUR
Bastien CARITEY
Basé sur un enchaînement d’exercices fonctionnels sur plusieurs postes, le Cross Concept est le mixte parfait entre le CARDIO et le RENFORCEMENT.
Les CROSS se décompose en plusieurs thèmes, où chacun met l'accent sur des bénéfices particuliers.
Le CROSS CAF pour la tonification et renforcement des jambes/fessiers, le CROSS CARDIO pour l'amélioration du souffle et brûler un maximum de calories et le CROSS CONCEPT pour un renforcement complet du corps.
Pour chaque thème, vous effectuez une séance efficace en brûlant une grande quantité de calories et en vous défoulant !
Renforcement musculaire
Cardio
Perte de poids
Cours à Delémont
Lundi: 12h15 - 13h00
Mardi: 09h15 - 10h00
Mardi: 18h20 - 19h05
Jeudi: 12h15 - 13h00
Vendredi: 12h15 - 13h00
Cours à Porrentruy
Lundi : 12h15 - 13h00
Félicia THEURILLAT
Denis KÜNG
Rémi DUFOUR
Samantha AEMISEGGER
Lucas CHAPPUIS
Activité sans impacts qui vous permet de renforcer vos articulations, votre dos et votre tour de taille en sollicitant de manière active et en profondeur vos abdominaux. Cours tout indiqué pour soigner vos problèmes de dos.
Renforcement doux
Posture et dos
Abdominaux
Cours à Delémont
Mardi: 17h20 - 18h05
Cours à Porrentruy
Lundi: 17h25 - 18h10
Vendredi: 09h15 - 10h00
Denis KÜNG
Rémi DUFOUR
Andy RAGONDET
Bastien CARITEY
Cours de renforcement musculaire par excellence à l'aide de disques et de poids. Le meilleur moyen pour s’affiner, tonifier son corps et se remettre en forme. Les résultats ressentis dès les premières séances vous garderont motivés et vous permettrons d'évoluer rapidement au fil du temps.
Renforcement complet
Perte de poids
Tonicité
Cours à Delémont
Lundi: 17h20 - 18h05
Mercredi: 18h20 - 19h05
Vendredi: 17h30 - 18h15
Cours à Porrentruy
Lundi: 18h20 - 19h05
Mardi: 12h15 - 13h00
Bastien CARITEY
Rémi DUFOUR
Denis KÜNG
Reto ZURBRÜGG
Andy RAGONDET
Une activité cardio et de renforcement axée sur les cuisses et les fessiers, ludique et efficace, qui ménage vos articulations et vous fait brûler un maximum de calories. Un TRAMPOLINE et votre sourire, c’est tout ce dont vous aurez besoin !
Tonicité bas du corps
Cardio
Perte de poids
Cours à Delémont
Mardi: 19h15 - 20h00
Jeudi: 17h30 - 18h15
Cours à Porrentruy
Mercredi: 17h25 - 18h10
Armande MARQUIS
Séverine DOBLER
Denis KÜNG
Bastien CARITEY
Cuisses-Abdos-Fessiers
Activité modérée à intense qui va vous permettre de tonifier principalement vos cuisses, vos fessiers et vos abdominaux. Ce cours permet également d'affiner la silhouette de manière générale et de brûler un maximum de calories. À vous de jouer !
Renforcement bas du corps
Tonicité
Perte de poids
Cours à Delémont
Lundi: 19h15 - 20h00
Cours à Porrentruy
Jeudi: 17h25 - 18h10
Reto ZURBRÜGG
Denis KÜNG
Bastien CARITEY
Andy RAGONDET
Activité cardio intense à modérée, basée sur des mouvements qui vont vous permettre de brûler des calories par centaines, tonifier votre corps au complet et améliorer votre système immunitaire et cardio-vasculaire. Vous allez transpirer !
Cardio
Perte de poids
Renforcement complet
Cours à Delémont
Mercredi: 09h15 - 10h00
Mercredi: 12h15 - 13h00
Cours à Porrentruy
Mardi: 18h20 - 18h50
Jeudi: 12h15 - 12h45
Rémi DUFOUR
Denis KÜNG
Félicia THEURILLAT
Bastien CARITEY
Originaire de Thaïlande, le BUNGEE FIT est un cours ludique, créant une semi-pesanteur à l'aide d'un harnais accroché au plafond, ce qui permet d'amplifier vos mouvements et de travailler vos muscles plus en profondeur sans ressentir l'effort (ou presque).
N'attendez plus et venez décoller avec nous !
Cardio
Perte de poids
Ludique
Cours à Porrentruy
Mercredi: 18h20 - 19h05
Mercredi: 19h15 - 19h45
Denis KÜNG
Bastien CARITEY
Un cours intensif de 30 minutes axé exclusivement sur la taille et votre sangle abdominale !
C'est également un cours très utile pour les personnes qui ont régulièrement des maux de dos, étant donné que plus votre sangle abdominale sera puissante, moins votre dos vous fera souffrir.
Le cours est de fait adapté à tout le monde grâce à des options proposées par l'instructeur.
Préparez-vous, ça va chauffer !
Abdominaux
Taille
Tonicité
Cours à Delémont
Cours à Porrentruy
Un cours spécial en extérieur uniquement durant la saison estivale, basé sur des exercices de renforcement du corps au complet.
Chaussez vos baskets d'extérieur et pensez à votre gourde, car il fait chaud entre juin et août !
Au plaisir de vous retrouver !
Période estivale
Perte de poids
Sport nature
Cours à Delémont
Souvent utilisé par les préparateurs physiques californiens pour préparer nos stars hollywoodiennes, le HIIT Boxing est le cours défoulant et ludique par excellence ! D'une efficacité redoutable, il va vous permettre principalement de brûler un maximum de graisse grâce au travail intermittent tout en tonifiant vos abdominaux et en éloignant le stress. À vos gants !
Votre sourire, nos gants et on vous attends !
Cardio
Perte de Poids
Tonicité
Cours à Delémont
Lundi: 18h20 - 19h05
Jeudi: 18h30 - 19h15
Vendredi : 09h15 - 10h00
Thierry CANO
Rémi DUFOUR
Basé sur des mouvements aérobics en rythme et en musique digne des meilleures chorégraphies des années 80 (Véronique et Davina ou Jane Fonda en tête), venez découvrir ce cours principalement axé cardio et renforcement des cuisses, des fessiers et des abdominaux. Musique maestro !
Tonification bas du corps
Cardio
Perte de poids
Cours à Delémont
Mercredi: 17h20 - 18h05
Cours à Porrentruy
Mardi: 19h00 - 19h45
Jeudi: 19h15 - 20h00
Fanny LÜTHI
Rémi DUFOUR
Adapté pour toutes et tous et basé sur des mouvements chorégraphiés simples et accessibles, ce cours est un savant mélange de mouvements dansés et de pas tirés du STEP... Sans STEP !
Pas besoin de s'appeler Shakira pour prendre plaisir, aucun prérequis n’est nécessaire pour ce cours, il suffit d'avoir envie de brûler des calories, de bouger et de vous évader sur des rythmes motivants pour terminer en beauté la journée. On vous attends !
Ambiance
Mouvements
Perte de poids
Cours à Porrentruy
Vendredi: 16h30 - 17h15
Andy RAGONDET
Cours de tonification et renforcement complet en musique, des abdominaux aux cuisses et aux fessiers, en passant par le dos et la poitrine. Un travail complet sur tout le corps. Effet garanti !
Tonification corps complet
Cardio
Perte de poids
Cours à Delémont
Cours à Porrentruy
Discipline proche du Pilates où l'objectif principal est de se muscler et s'assouplir en travaillant au sol, dans le respect de l'anatomie du corps et en portant une attention particulière à la respiration.
L'accent est porté au travail de la sangle abdominale, ainsi qu'au renforcement de la colonne (musculature profonde) et du dos.
Ce cours est mixte ou réservé aux dames (à voir directement dans notre application).
Renforcement doux
Posture et Dos
Périnée
Cours à Delémont
Mardi: 10h15 - 11h00
Martine BAILAT
Cours composé d'exercices entièrement pensés pour les personnes qui souhaitent retrouver en douceur mobilité, force et souplesse en étant encadré et en groupe.
Développez votre équilibre, prenez soin de vos articulations et de vos muscles et avancez sereinement avec les années.
Renforcement adapté
Equilibre et mobilité
Rencontres
Cours à Delémont
Lundi: 14h30 - 15h15
Vendredi: 14h30 - 15h15
Rémi DUFOUR
Cours spécial en extérieur uniquement durant la saison estivale, le RUNNING CONCEPT est une sortie en groupe qui se veut inclusive et adaptée à tout le monde. Si vous n'avez jamais couru et souhaitez démarrer, vous êtes le/la bienvenu(e) !
Chaussez vos baskets d'extérieur et pensez à votre gourde, car il fait chaud entre juin et août !
Activité en Plein Air
Course à pieds
Adapté à tous
Cours à Delémont
Cours à Porrentruy
Cours basé sur des mouvements de mobilisation et d'étirements de chaque partie du corps des participants, visant à développer sa souplesse générale et sa mobilité sur le long terme.
Respirez, détendez-vous et profiter du moment.
Souplesse
Mobilité
Détente
Cours à Delémont
Jeudi: 09h15 - 10h00
Cours à Porrentruy
Mercredi: 12h15 - 13h00
Félicia THEURILLAT
Lucas CHAPPUIS
Cours axé cardio sur un vélo d'intérieur qui alterne entre différentes phases d'effort et de résistance, et qui simule une sortie en vélo sur un parcours qui alternerait montées et descentes, sprints et retour au calme.
Cours accessible à toutes et tous, mais n'oubliez pas votre linge, car nous allons mouiller le maillot !
Perte de poids
Souffle
Renforcement bas du corps
Cours à Porrentruy
Lundi: 19h15 - 20h00
Jeudi: 18h20 - 19h05
Vendredi: 12h15 - 12h45
Denis KÜNG
Andy RAGONDET
Bastien CARITEY
Commencez votre journée du bon pied avec notre cours de réveil matinal ! Conçu pour dynamiser votre corps et éveiller votre esprit, ce cours combine des exercices d’étirements, de renforcement musculaire léger et de cardio doux. Ce cours est adapté à tous et favorisent la souplesse, l’endurance et la vitalité en pratiquant à l'occasion en extérieur, et ainsi profiter de la connexion avec la nature.
Etirements
Renforcement léger
Vitalité
Cours à Porrentruy
Mercredi: 09h15 - 10h00
Bastien CARITEY
Le cours MOBILITÉ ARTICULAIRE vous permet de développer progressivement la capacité de vos articulations à se mouvoir sans difficulté : Des hanches aux poignets, en passant par les épaules, c'est un travail articulaire global et complet.
Venez découvrir les réelles capacités de votre corps.
Mobilité
Prévention des blessures
Qualité de vie
Cours à Porrentruy
Mercredi: 16h30 - 17h15
Andy RAGONDET
Que vous souhaitiez vous détendre après le travail, retrouver un corps qui vous plaît ou entretenir votre capital santé, il y un cours pour chacune de vos envies.
Tous nos cours ont lieu à partir d'un(e) participant(e), n'hésitez donc pas à vous inscrire.
Nos abonnements ci-dessous vous donnent tous accès à plus de 190 cours donnés par mois dans vos studios de Delémont et Porrentruy.
Certains abonnements et avantages de réduction ne sont pas affichés sur notre site (Assurance complémentaire, étudiants, AVS ...), n'hésitez donc pas à nous contacter si vous avez des questions, nous vous répondrons avec plaisir.
Ce qui est compris dans votre abonnement :
139 CHF
Ce qui est compris dans votre abonnement :
119 CHF / MOIS
Ce qui est compris dans votre abonnement :
99 CHF / MOIS
Ce qui est compris dans votre forfait :
250 CHF
⭐⭐⭐⭐⭐
Remise en forme
Nadège, 29 ans
Une équipe dynamique et à l'écoute des besoins de chacun. Je me suis très vite sentie à l'aise et prise en charge. Ayant également testée l'hypnose, j'ai pu constater les bienfaits d'allier le corps et l'esprit. Etant actuellement enceinte de...
⭐⭐⭐⭐⭐
Remise en forme
Léa, 20 ans
Les entraîneurs ainsi que l’apprentie sont sympathiques et toujours prêts à conseiller ou aider. Endroit parfait pour commencer le sport car on se sent vraiment à l’aise et sans gêne ! La salle de sport et les vestiaires sont toujours...
⭐⭐⭐⭐⭐
Remise en forme
Christophe, 54 ans
Pas du tout fan de ce genre de Centre de santé, fitness ou autre.......j'ai craqué pour Aristote (remise en forme, entretien etc...) et très franchement, c'est assez génial. Accueil très sympa, sans prise de tête, à l'écoute, très pro, avec...
⭐⭐⭐⭐⭐
Remise en forme
Comte Daniel, 66 ans
Très bon accueil, personnel avenant, de bons conseils et puis une salle et engins adéquats. A recommander
⭐⭐⭐⭐⭐
Remise en forme
Loïc, 25 ans
Voilà bientôt 6 mois que je me suis inscrit au centre de remise en forme Aristote Concept, et je suis totalement satisfait ! Je suis arrivé mal dans ma tête, et j’avais un réel besoin de me changer les idées...