Soins aux ventouses
La pose de ventouses est un outil aux origines millénaires qui complémentera votre soin. L’idée est de provoquer une congestion locale pour augmenter le flux sanguin et favoriser l’élimination des toxines d’une zone douloureuse ou d’un organe malade. Elles agissent sur le système nerveux et accompagnent le relâchement des contractions.
Massage assis
Le massage assis ou thérapie dorsale sur chaise trouve son origine en Asie. Cette discipline met l’accent sur la stimulation de points énergétiques. Ces techniques de manipulations dorsales provoquent une baisse significative du taux de stress et des tensions musculaires et nerveuses accumulées dans différentes régions du dos, causant blocages, douleurs, congestions, courbatures et déviation de colonne. Le massage assis se fait sur une chaise spéciale très facile à déplacer et peut se faire dans différents environnements : en entreprise, journée bien-être, en institut, dans la nature…
Méditation de Pleine Conscience/Mindfulness
« Etat de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans jugement, sur l’expérience qui se déploie moment après moment »
Jon Kabat-Zinn, 2009
La pleine conscience, c’est une manière d’être ouvert à notre expérience tel qu’elle se présente à nous, d’instant en instant.
La pleine conscience est un outil qui peut nous aider à vivre le moment présent, l’ici et maintenant. Ce n’est pas une baguette magique qui fera disparaître les choses désagréables de notre vie. Le défi de la pleine conscience est apprendre à observer sans juger le moment présent tels qu’il est, ainsi à nous détacher de notre habitude d’analyser et catégoriser les évènements en bons ou mauvais.
La pleine conscience nous propose de nous reconnecter à tous nos sens grâce à notre capacité d’attention.
